• 高原反應定義
  • 解析高原反應
  • 高原反應定義

    高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化,而產生的各種(頭痛,失眠,食欲減退,疲倦,呼吸困難等)病理性反應,是高原地區獨有的常見病。海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。海拔高度突然增高,人體來不及適應,而產生體內氧氣供應不足的情形,高度愈高,過渡時間愈短,產生的反應就愈劇烈,這種現象就是高原反應,也叫高山反應。
  • 解析高原反應

    高原地區,由于海拔高、空氣稀薄、氣壓偏低,空氣中含氧量較平原地區低。因這種變化,初臨高原者身體機能,尤其是 心肺功能會因此作出一系列應急反應,如呼吸頻率加快以加大攝氧量,心率加快以滿足全身的供氧需求等。
      高原反應的時間長短、程度輕重,因各人身體健康狀況、肌體自我調節能力而異。大多數初到高原者,經過短時休息便會逐漸適應,3-5天不適反應即可基本消失。
  • 高反常見癥狀

    高原反應的一般癥狀表現為:頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、食欲減退、腹脹、手足發麻等癥狀;部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同表現;大多數人會因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。嚴重者會出現感覺遲鈍、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等,也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。
  • 高反應對措施

    保持樂觀心態,初到高原盡可能避免劇烈運動;不可暴飲暴食,切忌飲酒,前兩天最好不要洗澡,以免反應加劇;應多吃水果、蔬菜、多喝水,適量飲用酥油茶和牛羊肉可增強適應能力。
      吸氧可暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但會延緩肌體適應高原環境的時間。如果反應癥狀不嚴重,切不可依賴吸氧。
      經由陸路進藏,因身體逐漸適應,通常比乘飛機進藏者高原反應要輕。若對高原反應沒有信心,可準備一些抗高原反應藥品。感冒患者,不建議進藏,重感冒者極易轉為肺水腫等其他高原病...
  • 高反常見癥狀
  • 高反應對措施
高原反應需注意哪些事項?
感冒患者治愈前最好不要進藏;可吃些預防高反的藥物;出發前和進入高原區域途中調整好心態;到達高原區要多喝水,吃飯盡量吃半飽狀態,忌暴飲暴食,那樣會增加心肺負擔,最明顯的表現就是胸悶、嘔吐。初入高原盡量不要洗澡,忌劇烈運動,最好不要進入海拔陡升的地方...
去西藏前要鍛煉身體嗎?
   很多人怕高反,都認為去西藏前要
   強身健體,其實高反和身體強壯并
   沒有太多關系。一般人并不需要刻
   意去鍛煉,如果實在不放心,可以
   提前一個月慢跑,不過出發前一周
   最好不要鍛煉...
高原反應有什么后遺癥?
高反一般都不會留下后遺癥。輕微高原反應、高原肺水腫治療及時以及高原血壓異常,都不會出現后遺癥。高原心臟病、高原紅細胞增多癥、高原昏迷等癥,多數能或痊愈且不留后遺癥。但重癥高原心臟病患者轉低地后,病情雖有不同程度恢復,但部分患者心臟擴大卻不易恢復。高原紅細胞增多癥患者合并有高血壓、高原心臟病、腦出血或腦血栓形成時,則會遺留心腦功能減退、肢體及語言障礙等后遺癥;個別高原昏迷重癥病例,因腦細胞損害較重或發生腦出血,治愈后會遺留視力模糊、記憶力減退等癥狀。
高原反應怎么治療?
   輕微高反:可使用紅景天等藥物減
   輕癥狀;進食宜清淡,多吃蔬果。
   在3K-3.5K米處停留1-2天,然后每
   天上升速度不宜超過600-900米。
   初入高原,忌西藏、飲酒和劇烈運
   動,注意保暖,以防感冒。嚴重及
   急性高反:建議馬上就醫,不可拖
   延。

任何人進入高原地區都有可能發生高原反應,和年齡、性別、身體強壯與否都沒有必然關系。長期以來,許多人對高原反應一直存在著認識上的誤區,有些人認為身體強壯或經常鍛煉的人耗氧量更高,因而高原反應也更加嚴重。一部分人認為進藏前應該加強鍛煉,另一部分人則恰恰相反,認為要停止鍛煉。實際上這些說法都是沒有科學依據的,高反與否取決于先天的細胞攜氧能力,與身體素質好壞并沒有必然的聯系。

保證良好的心態對抵御高原反應至關重要,一些高原反應癥狀可能是由心理作用而引起的,對高原有恐懼心理出現明顯高原反應癥狀的概率就高。兒童高原反應的適應過程往往比部分成人更短,正是因為兒童不懂得什么是高原反應,而沒有心理負擔的原因。

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